« Tu craques toujours vers 16h » : ma sœur m’a montré 5 gestes simples qui ont coupé net mes envies de sucre
À 16h, tout semble basculer : l’énergie retombe, la concentration part en vacances et la tablette de chocolat devient soudain très convaincante. En juin, avec des journées qui s’étirent et des repas parfois plus légers, ce creux peut encore plus surprendre. Le problème, ce n’est pas un manque de volonté : c’est souvent un mélange…