Vous buvez du lait chaud le soir pour mieux dormir ? Ce que les nutritionnistes en pensent vraiment va vous étonner
Quand les soirées restent fraîches de début de printemps, l’idée du lait chaud avant de se glisser sous la couette revient vite. Beaucoup l’ont en tête comme un remède “tout doux” : un verre tiède, et hop, les paupières deviennent lourdes. Sauf que ce fameux effet “qui assomme” n’est pas exactement celui qu’on croit. Les…